Est-ce que mon problème est “assez grave” ? 

Vous n'avez pas besoin d’aller “mal” pour consulter.

La thérapie peut aussi servir à mieux vous comprendre, à traverser une période difficile ou à prendre du recul.​

Si quelque chose vous pèse, revient en boucle ou vous bloque, il est légitime d’en parler.

Si cela compte pour vous...cela compte !

Si vous vous demandez si c'est le bon moment pour commencer une thérapie, la réponse est peut-être dans la question ?

 

​​​C'est cher la thérapie, est-ce que ça marche vraiment ?

Le tarif de la séance est la rémunération qui me semble la plus juste pour mon travail. Il permet aussi de poser un cadre clair, sans dette ni ambiguïté, essentiel à une "suffisamment bonne" relation thérapeutique.

Pour le reste, la thérapie peut apporter des changements très profonds, mais qui font pourtant souvent peu de bruit.

Elle n'est pas magique mais sa magie réside dans le pouvoir et la responsabilité qui vous sont rendus de vivre votre vie autrement que ce que vous avez, malgré vous, appris. 

 

​Et si je ne sais pas quoi dire ?

Cela arrive très souvent, je suis là pour vous aider à démarrer.

Vous n'avez rien à préparer.

Le silence ou l’hésitation font aussi partie du processus.

 

​Est-ce que je vais devoir parler de choses douloureuses ?

Non, vous n'allez rien "devoir" du tout.

C'est seulement lorsque et si vous vous sentez prêt.e à dire que nous en parlerons.

Le rythme et les sujets vous appartiennent. 

 

Et si ça ne “colle” pas avec la psy ?

C’est possible, et c’est important de le respecter.

Le premier entretien permet de "sentir" si vous vous sentez à l'aise avec la thérapeute ou non.

Dans ce dernier cas, sentez-vous libre de consulter un.e autre professionnel.le ! 

 

​Est-ce que je peux tout dire, même les choses “honteuses” ?

Oui, la honte, comme toutes les autres émotions, est la bienvenue. Vous pouvez parler librement.

La honte est une émotion difficile à vivre voire douloureuse, pourtant, c'est une des voies royales de la transformation.

Ce qui est difficile à dire est souvent essentiel.​

 

Est-ce que je peux mentir ou garder des choses pour moi ?

Oui, en thérapie, vous êtes libre de tout cela.